Produtos para aumentar a potência são necessários se você não quiser depender de pílulas caras em sua vida sexual. Acredita-se que todos os afrodisíacos alimentares sejam muito caros. Na verdade, não é esse o caso, a principal exigência dos alimentos é que sejam naturais e contenham nutrientes. Além disso, é importante recusar produtos prejudiciais à potência.
Como selecionar produtos
Alimentos para aumento de potência são necessários para os microelementos que eles contêm. Se os produtos contiverem muitas vitaminas, minerais e ácidos benéficos, eles terão um efeito positivo na potência. Aqui está uma lista das principais substâncias que são encontradas em produtos naturais e têm um efeito benéfico na potência masculina.
Minerais
Certifique-se de que o que você adora comer contém muitos minerais que aumentam a potência e estabilizam a ereção:
- Zinco. Esses são os blocos de construção da testosterona. Sem zinco suficiente, um homem não pode aumentar sua potência. Além disso, uma grande quantidade de alimentos saudáveis com zinco terá um efeito positivo em todos os sistemas do corpo masculino;
- Chrome. Isso ajudará a restaurar a boa circulação sanguínea na região pélvica, necessária para a potência masculina. Produtos com cromo têm um bom efeito na condição da próstata e melhoram seu funcionamento. Esses alimentos devem ser incluídos em sua dieta para prevenir a inflamação;
- Selênio. Fortalece os vasos sanguíneos, suas paredes, os expande. Mas a saúde sexual de um homem depende diretamente de quão bem funcionam os capilares dos corpos cavernosos do pênis.
Vitaminas
Não podemos esquecer que a alimentação é saudável, cheia de vitaminas. Um homem precisa de:
- Vitaminas do grupo C, contribuindo para a prevenção da prostatite. Ajude o sistema imunológico a combater patógenos infecciosos. As glândulas masculinas precisam dessa vitamina para produzir testosterona. Além disso, a vitamina C é um dos elementos benéficos para uma boa circulação sanguínea;
- Vitaminas do grupo E. Este elemento não é instantâneo, mas ainda tem um efeito benéfico na circulação sanguínea dos órgãos reprodutores. Além disso, aumenta a intensidade dos processos metabólicos na próstata. O que previne seu inchaço e inflamação, adenoma e prostatite;
- Vitaminas do grupo B. Elas ajudam a retornar rapidamente a energia sexual de um homem. Promover um aumento nos níveis de testosterona, para os quais entraram nesta lista;
- Vitaminas do Grupo D. A maior parte de seu volume é obtida da luz solar. No inverno, os homens podem melhorar sua potência escolhendo alimentos com uma boa proporção desse elemento benéfico.
Lista de produtos
Vamos listar quais produtos ajudam a aumentar a potência masculina. Claro, você não deve esperar um impacto instantâneo. É necessário incluir alimentos que aumentam a libido na dieta por muito tempo para ver os efeitos benéficos.
Alguns alimentos que os homens comem e amam são famosos como afrodisíacos desde os tempos antigos. Então, as senhoras medievais sabiam como melhorar a potência do marisco do marisco para o jantar. Propriedades de aumento de potência foram observadas em uma dieta variada e balanceada e em alimentos naturais.
Ostras
Esses frutos do mar ganharam a reputação de serem afrodisíacos poderosos. Ainda não existe produto natural melhor para aumentar a potência nos homens. Ele contém uma grande quantidade de zinco e aminoácidos essenciais. Essas substâncias estimulam dramaticamente a produção não só de testosterona, mas também de dopamina.
Esses hormônios, em um período bastante curto de tempo, aumentam o impulso sexual e a potência do homem. Para a saúde dos homens, as ostras da "primavera" mais úteis pescadas nesta época do ano.
Ostras cruas são os alimentos mais saudáveis para fortalecer e aumentar a potência. Mas observe que, após o tratamento térmico, a maior parte dos elementos úteis desaparece. Para melhorar o sabor e consolidar o efeito, recomenda-se polvilhar a ostra com suco de limão.
Quantas ostras você deve comer se um homem tiver problemas de potência? É melhor usá-los em uma ocasião e não se empolgar muito. Além de substâncias úteis, o produto contém uma porcentagem notável de mercúrio para a saúde humana.
Peixe
O linguado é um verdadeiro depósito marinho de vitaminas e minerais. No entanto, para preservar todos os benefícios deste peixe, não deve ser frito. Cozinhar ou cozinhar funciona bem para cozinhar.
A cavala contém ácidos graxos ômega essenciais para os homens. Eles são necessários para manter bons níveis de testosterona e estabilizar a potência. Além disso, a cavala cozida aumenta a contagem de espermatozoides viáveis e o volume do sêmen.
Em geral, ao escolher peixes para melhorar a potência masculina, é melhor focar nas espécies marinhas. Existem muito mais substâncias úteis para um homem. Sua concentração é especialmente alta em ovas de peixe. E não é necessário comprar salmão caro ou caviar de esturjão. Você pode obter os oligoelementos necessários até mesmo de ovas de pollock.
Nabo
Os produtos naturais que promovem a potência e melhoram a saúde do homem não se limitam a iguarias. Portanto, o nabo está saturado de vitaminas. Este produto não só melhora a ereção, mas também dá força para lidar com situações estressantes com mais facilidade. As sementes de nabo têm um efeito especial. O nabo também funciona bem quando cozido, servindo como acompanhamento para carne.
Carne
A comida animal fornece mais energia, melhora a resposta dos nervos aos estímulos. A potência de um comedor de carne responde mais rapidamente aos estímulos sexuais.
Mas ao escolher um tipo de carne, você precisa se lembrar dos perigos do abuso de gorduras animais. Portanto, carne bovina e cordeiro magras são as mais adequadas. A carne dietética - carne de coelho, carne de peru, peito de frango - também atende bem a esses requisitos. O jogo também é de grande valor para a saúde dos homens.
Para conservar os nutrientes e reduzir a gordura, ensopado ou ensopado de carne. Uma grande quantidade de verduras seria o tempero ideal. Também não é necessário exagerar no consumo de carne. É difícil para o corpo digeri-lo e não sobrará energia para a atividade sexual.
Porcas
As nozes podem ser consumidas diariamente, o mais importante, em uma dosagem que não engordará. Existe uma grande porcentagem de zinco e magnésio, vitaminas dos grupos E e B. Essas substâncias estão presentes nas nozes de quase todas as variedades.
Não há necessidade de assar ou aquecer as nozes. Em sua forma bruta, eles beneficiarão o homem acima de tudo. Uma receita excelente para fortalecer a potência é uma salada de nozes, maçãs, cenouras e beterrabas. Você pode usar amendoim como tempero para carne.
As seguintes variedades de nozes são especialmente úteis - pinho e noz-moscada. A noz-moscada só pode ser usada como tempero. Não consuma mais do que uma pitada por dia - pode causar envenenamento.
Frutos do mar
Não é necessário comprar ostras frescas caras para melhorar a potência. Camarões, lulas, mexilhões, que nos são mais familiares, também são adequados. Você só precisa cozinhar frutos do mar por alguns minutos. Exceder o tempo de cozimento recomendado prejudica não só o sabor, mas também o efeito cicatrizante.
Chocolate
Este produto funciona de uma maneira ligeiramente diferente. Não há minerais e vitaminas já mencionados neste artigo. O chocolate tem na potência não tanto um efeito orgânico quanto mental. Isso leva à produção de hormônios que aumentam a atividade sexual e o desejo do homem. O que pode ser útil se os problemas de potência forem causados por fatores psicogênicos.
Apenas chocolate amargo com pelo menos 65% de cacau terá um efeito tangível. Várias barras e chocolate ao leite não funcionarão. Os benefícios para a potência serão mínimos, mas os danos para a figura serão graves. Mas o excesso de peso é um dos principais inimigos de uma ereção saudável e do desejo sexual.
Ovos de codorna
Bom para pacientes com dificuldades de potência. Ao consumi-los diariamente, você pode fortalecer rapidamente sua libido. A ponto de um homem ser capaz de vários atos sexuais seguidos.
Ovos de codorna crus são inofensivos e não causarão infestação de parasitas. Durante o período em que é necessária uma forte potência, você pode beber até quatro ovos. No resto do tempo, é melhor cortar o produto para não pegar muito colesterol.
Suco espremido na hora
O suco de abóbora funciona melhor. Também é uma boa ideia adicionar um pouco de suco das raízes do aipo. Embora uma bebida recém-espremida de qualquer fruta e vegetal terá um efeito benéfico sobre o funcionamento do sistema reprodutivo. Graças ao uso frequente de suco caseiro, uma boa potência pode ser alcançada rapidamente.
Produtos apícolas
O mel é usado desde os tempos antigos para restaurar a força masculina. Outros produtos apícolas são adequados para aumentar a potência? Sim, porque a geléia real, a própolis e o pão de abelha contêm uma grande quantidade de nutrientes coletados pelas abelhas. A própolis é usada como remédio para a prostatite, o pão de abelha fortalece diretamente o desejo sexual.
Produtos prejudiciais
Faz pouco sentido preencher sua dieta com alimentos mais saudáveis se você adicionar mais junk food. Isso tornará mais difícil a absorção de elementos que têm um efeito benéfico na saúde dos homens.
Nossa lista de 12 produtos mais nocivos para a potência masculina inclui:
- Carnes defumadas que têm um efeito negativo na função testicular;
- Refrigerante doce;
- Bebidas alcoólicas, principalmente cerveja. Este último promove a produção de estrogênio;
- Muito salgado ou doce;
- Coentro se consumido regularmente;
- Bebidas com cafeína, de chá a bebidas energéticas;
- Batatas fritas e hambúrgueres, pizza;
- Comida à base de soja;
- Tudo frito;
- Popular;
- Colesterol alto;
- Farinha, especialmente pão de fermento de trigo.