Como um homem pode aumentar rapidamente a potência sozinho em casa

Neste artigo, falaremos sobre as melhores formas de aumentar rapidamente a potência masculina em casa, abordando os motivos de um assunto tão delicado.

As razões

• Estresse e depressão;
• Colapsos nervosos;
• Obesidade;
• Estilo de vida passivo;
• Fumar;
• Alcoolismo;
• Falta de sono sistemática;
• Diabetes;
• Lesão ou hérnia da coluna vertebral.

Agora vamos avançar para maneiras de melhorar a potência você mesmo.

Cilha de dignidade

• Quando estiver na cama, você sentir que sua ereção está enfraquecendo, você precisa apertar seu pênis com os dedos sob a base.
• Você pode aplicar o "torniquete" com a mão antes de colocar o preservativo e não retirá-lo durante o próprio processo.
• Segure 3 dedos - polegar, indicador e médio. Assim, você diminui o fluxo de sangue do órgão genital e fortalece sua ereção.

Aumente seus músculos pélvicos

A próstata masculina é circundada pelos músculos da pelve, o que significa que sua condição física afeta diretamente a força masculina na cama em todas as formas.

Você pode aumentar a potência sem sair de casa com os exercícios físicos mais simples, como:

1. Agachamentos- os agachamentos mais simples, você pode fazer como exercícios matinais;
2. Passo do soldado- coloque as mãos no cinto e dê um passo de forma que os joelhos fiquem na altura da barriga a cada passo;
3. Segure a imprensa- coloque as mãos na cintura, as pernas na largura dos ombros. Comece a agachar e pare na metade do caminho, permaneça nesta posição o máximo que puder.
4. Bicicleta- deite-se de costas e comece a imitar os movimentos do ciclismo com os pés;
5. Elevando a pelve- deite-se de costas, apoie as palmas das mãos, omoplatas e pés no chão. Comece a elevar e abaixar a pélvis, você deve sentir tensão na região pélvica;
6. Correndo no lugar- corrida regular, apenas no local e sem levantar as meias do chão;
7. Treinamento do quinto ponto- deite-se de costas, joelhos separados e dobre-semetade. . . Nessa posição, force o quinto ponto, sem usar os músculos das nádegas. Você sentirá tensão no períneo e sua próstata ficará mais forte.

Com que frequência praticar

Faça esses exercícios por pelo menos 7 minutos todos os dias, quando você se sentir confortável, pode aumentar o tempo para 10 minutos. Em 1-2 semanas, você verá os frutos de seu trabalho.

Esses exercícios físicos são uma das maneiras mais fáceis de aumentar rapidamente a potência em casa.

O principal é treinar regularmente, para não abandonar ou perder um único dia.

Postura correta

Para pessoas que sofrem de problemas de potência e de manutenção da ereção, assim como para homens mais velhos, as piores posições serão todas as posições em que a mulher está por cima. Em tais posições, o sangue flui do pênis de acordo com a lei da atração, privando você de prazer.

As posturas mais ideais são aquelas em que seu corpo está ereto.

Por exemplo:

• O homem está de pé na beira da cama, a mulher deitada de costas, as pernas sobre os ombros dele;
• A mulher está de quatro, o homem atrás está de joelhos.

Músculo do amor

Uma das maneiras mais populares e simples de melhorar a potência masculina em casa. Esse músculo também é chamado de camundongo Kegel ou músculo pubococcígeo - é o músculo com o qual um homem pode interromper o fluxo de urina no banheiro.

Este músculo também é responsável pela ejaculação.

Funções do músculo pubococcígeo

• Controla a resistência na cama;
• Responsável pelo fluxo sanguíneo para os órgãos genitais;
• Ajuda seu amigo a ficar alerta rapidamente.

Recomenda-se bombear músculos mesmo para aquelas pessoas que não sofrem de problemas na cama.

Treinos

1. Interrompendo o fluxo de urina no banheiro- é necessário interromper de 5 a 10 vezes para 1 ida ao banheiro de forma pequena;
2. Apertos curtos e longos alternados- você pode fazer isso a qualquer hora e em qualquer lugar, ninguém vai ver ou adivinhar de qualquer maneira;
3. Tensão muscular isolada- tente tensionar os músculos e manter os músculos das pernas, abdominais e nádegas relaxados.

O treinamento muscular Kegel é adequado para qualquer homem - jovem e velho. É um remédio universal para aumentar rapidamente a potência em casa, além disso, não necessita de medicamentos ou preparações.

Cuide de suas necessidades na ponta dos pés

1. Cada vez que for ao banheiro, faça o que quiser, ficando na ponta dos pés;
2. Ao mesmo tempo, você precisa cerrar os dentes, manter as costas retas e contrair os músculos das nádegas e abdominais.

Isso é necessário para:

• Estimular o bom funcionamento dos rins;
• Melhorar a resistência na cama;
• Prevenindo o risco de impotência.

Exercício para aumentar o fluxo sanguíneo para o pênis

1. Respire fundo e prenda a respiração;
2. Segure seu pênis com o polegar e o indicador sob a base de cima e de baixo, respectivamente;
3. Com a inspiração ainda retida, comece a estimular a transição do sangue da base do pênis para a cabeça com movimentos ondulatórios;
4. Comece a contar de 1 a 10, em cada dígito mova-se cada vez mais perto do fim;
5. Continue enquanto você puder segurar a inalação retardada;
6. Uma ereção não é necessária.

Desta forma, você melhorará sua circulação sanguínea e o potencial de ereção de seu amigo. Esta é uma maneira tradicional de aumentar a potência masculina.

Não desperdice sua semente

Não importa se você está fazendo sexo com um amigo ou se está se satisfazendo sozinho - tente não gozar o máximo possível.

Isso é mais verdadeiro para homens com mais de 50 anos.

Os jovens acham fácil se recuperar após a ejaculação e podem fazer isso com muito mais frequência do que a geração mais velha.

Não se confunda! Você não precisa parar de fazer sexo, viver da mesma forma que antes, não se limite. Você só precisa terminar com menos frequência e é isso.

Bombeie a imprensa

O abdômen forte afeta diretamente a força masculina na cama com as mulheres.

Treino:

1. Sentado no chão;
2. Dobre as pernas na altura dos joelhos e coloque as mãos sobre elas;
3. Comece a inclinar o corpo para trás a 45 graus em relação ao chão e, em seguida, volte à sua posição original;

Tente fazer pelo menos 15 repetições todos os dias.

Recomendamos assistir a um videoclipe sobre o problema da força masculina e os meios de aumentar a potência em casa.

Produtos para aumentar a potência

Os seguintes alimentos são bons para a força masculina:

• Galinha;
• Vitela;
• Ruivo;
• Cavala cozida;
• Nozes;
• Citrino;
• Gordura de peixe;
• Nabo;
• Vitela;
• Limão;
• Frutos do mar;
• Ovos.

Massagem

• Você precisa massagear seus testículos.
• São os testículos masculinos os responsáveis pelo nível de testosterona no corpo e afetam a força masculina.
• Com uma atração fraca e instável pelo sexo oposto e massagem da libidoé necessário. . .
• Quando você sentir que o fim está se aproximando, pare e massageie os testículos, você também pode combiná-lo com a tensão do músculo do amor.
• Não há necessidade de massagear com força - sem dor

Este é um excelente remédio caseiro para aumentar rapidamente a potência masculina sem qualquer medicação ou medicação. Será especialmente útil para homens em uma idade que já está apresentando os primeiros sintomas da menopausa masculina.

Emplastros de mostarda

Nos pés de uma pessoa existem pontos especiais responsáveis pela vida sexual de um homem. Eles precisam ser ativados para sua vantagem.

Existem 2 maneiras de fazer isso:

1. Ande descalço na areia ou grama;
2. Aplicar emplastros de mostarda nos pés por 10 minutos e calçar as meias por cima;
3. Em seguida, você precisa enxaguar os pés com água e esfregar os pés com um pano áspero.

Livre-se de maus hábitos

Será muito difícil para você aumentar a potência em casa se for altamente viciado em maus hábitos.

As bebidas alcoólicas, principalmente as leves, como a cerveja, promovem a produção de hormônios femininos, mesmo no corpo masculino. Naturalmente, isso é prejudicial ao componente masculino, portanto, é melhor recusar o uso de bebidas alcoólicas.

Os cigarros (narguilé, vapor) contribuem para o estreitamento dos vasos sanguíneos e prejudica a circulação sanguínea, o que também afeta negativamente a saúde masculina.

Parar de beber e fumar é o melhor remédio para aumentar a potência masculina sem sair de casa.

Remédios populares

1. Tintura de alho- pode ser adquirido gratuitamente em qualquer farmácia. Tome 20 gotas, 3 vezes ao dia.
2. Tintura de pulmão- pegue 10 gramas de pulmão, triture, coloque em um copo e encha com água fervente, deixe por uma hora. Coe e beba 1 colher de sopa 3 vezes ao dia.
3. Noz- misturar com mel natural amassado, na mesma proporção. Consumir após as refeições dentro de 1 mês, você pode beber com leite.
4. Espargos- Pegue 10 bagas de espargos medicinais e coloque em uma panela. Despeje 400 ml de água fervida e feche a tampa. Deixe por 8 horas. Consumir 50 mililitros 3 vezes ao dia.

Banho frio e quente

• Um banho de contraste melhora a circulação sanguínea por todo o corpo, incluindo os órgãos genitais.
• Tente trocar a água quente e fria cerca de 5 vezes em 1 ida ao chuveiro por 30-50 segundos cada. Comece com água morna e ligeiramente fria e aumente gradualmente a amplitude.
• Será útil visitar o balneário ou a sauna de vez em quando.

Relaxe e descanse mais

A calma e o relaxamento têm um efeito benéfico na potência masculina, tente evitar emoções e situações negativas na vida.

• Se houver uma opção para mitigar a situação de conflito, use-a;
• No seu tempo livre, não pense na rotina ou no trabalho - descanse em completa paz;
• Evite discussões e escândalos com sua namorada;
• Tente evitar se comunicar com pessoas que carregam apenas negatividade;

Essas eram as melhores maneiras de aumentar rapidamente a potência de um homem em casa, tanto para rapazes quanto para homens adultos.

Trabalhe na resolução de problemas, faça prevenção para que eles não apareçam e você terá sucesso, boa sorte!