Quais nozes são boas para melhorar a potência?

Ao comer um pequeno punhado de nozes por dia, não apenas o corpo fica saturado com a quantidade necessária de calorias. As nozes melhoram a função da memória, retardam o processo de envelhecimento das células e melhoram a potência masculina. Não é de admirar que os especialistas acreditem que as nozes são os afrodisíacos naturais mais fortes.

Quaisquer nozes são produtos que em "doses" razoáveis trazem benefícios indiscutíveis para uma pessoa. Eles também têm um efeito benéfico na potência masculina.

As nozes incluem:

• vitaminas;
• ácidos graxos;
• macronutrientes;
• Vestigios;
• diferentes tipos de aminoácidos.

Todas essas substâncias são de grande valor.

Que substâncias são encontradas nas nozes?

Em termos de composição química, as nozes são ricas em conteúdo:

1. Magnésio e potássio. Essas duas substâncias estão intimamente relacionadas entre si. Eles fortalecem os nervos e o coração com vasos sanguíneos, acelerando o metabolismo. Além disso, esses elementos ajudam a melhorar o funcionamento do miocárdio, estabilizam os indicadores de pressão, estimulam a circulação sanguínea e têm um efeito positivo na condução do sistema nervoso.
2. Vitaminas do grupo B. Por serem vitaminas solúveis em água, elas estimulam o metabolismo no nível celular, eliminam o colesterol "ruim" da corrente sanguínea, dissolvendo os coágulos e placas sanguíneas formadas. Além disso, as vitaminas B estão ativamente envolvidas na regulação do tônus vascular e na condução nervosa. A vitamina B1 é "responsável" pelo metabolismo, a B6 é a assimilação de substâncias proteicas pelo corpo e, graças à vitamina B9, o sistema reprodutor começa a funcionar de forma mais intensa: em particular, estamos a falar da produção normal de espermatozóides nos homens.
3. Vitamina E. Seu outro nome grego antigo, tocoferol, não é traduzido à toa como "prole reprodutiva". O tocoferol é o antioxidante mais forte e essencial para atletas do sexo masculino. Ele fornece proteção às células contra os radicais livres. É sabido que durante o treinamento são muitos mais. Além disso, a vitamina E está envolvida na regulação do sistema reprodutor masculino, a saber: ajuda-a a produzir a quantidade certa de testosterona e a suprimir a produção de hormônios femininos - em particular, o estrogênio.
4. Vitamina C ou ácido ascórbico. É um antioxidante e um imunomodulador ao mesmo tempo. O conhecido "ácido ascórbico" não só aumenta a resistência do corpo a várias doenças, mas também ajuda a aumentar o desejo sexual e a ereção. Esse efeito é fornecido pelo óxido nítrico, que é secretado pelas células.
5. Zinco e selênio. Esses elementos químicos, como potássio e magnésio, estão intimamente relacionados e se complementam. Eles apoiam o funcionamento da próstata de forma saudável, devido ao qual há uma síntese intensiva de testosterona, e aumenta o número de espermatozoides saudáveis que podem fertilizar o óvulo de uma mulher.
6. Fósforo. Este elemento estimula a produção de lecitina pelo corpo. É graças à lecitina que o corpo produz novas células e os hormônios sexuais masculinos.

As 6 melhores nozes para potência

Se você comer nozes regularmente, sob qualquer forma, a potência masculina estará sempre no seu melhor. As nozes são quase universais, pois podem ser combinadas com muitos outros alimentos. Ao mesmo tempo, creme de leite, mel, muesli e mingau são ideais. As exceções são os pratos de peixe ou carne: as nozes são pouco compatíveis com eles.

Como existem tantos tipos de nozes, cada uma delas tem um efeito individual nas funções sexuais masculinas.

Noz

O líder entre outros tipos de nozes que têm um efeito benéfico na potência masculina. Os especialistas recomendam kernels e shells com partições contidas dentro. Curiosamente, mas as nozes verdes que ainda não amadureceram trazem benefícios ideais para os homens. Se você introduzir nozes em sua dieta diária, isso não apenas aumentará a potência, mas também aumentará significativamente o número de espermatozoides saudáveis. Em alguns casos, eles podem até curar a infertilidade em homens.

As nozes são ricas nos seguintes elementos:

• potássio;
• magnésio;
• iodo;
• ácidos graxos.

Se os homens forem diagnosticados com doença arterial coronariana ou hipertensão, as nozes vão ajudar no enfrentamento dessas patologias, o que, por sua vez, vai melhorar a qualidade da vida sexual, tornando-a mais intensa e vibrante.

Você mesmo pode fazer manteigas de nozes deliciosas e saudáveis em casa. Para prepará-lo, você precisará de:

• nozes (10-15 peças);
• passas (200-250 gramas);
• algumas ameixas e figos secos.

Todos os componentes são triturados com um liquidificador até que uma massa homogênea seja obtida deles. A seguir, a pasta é colocada em um recipiente de vidro e mantida na geladeira. É ideal usá-lo antes de ir para a cama na quantidade de 15 a 20 gramas com creme de leite ou kefir.

Sabe-se que o óleo nutritivo e saudável é feito de nozes. Se você usá-lo regularmente, ele afeta a potência tão positivamente quanto a própria noz. Além do mais, manteiga de amendoim:

• melhora os processos de regulação do sistema nervoso ao nível do reflexo;
• estimula a microcirculação em pequenos vasos sanguíneos;
• remove toxinas e substâncias radioativas do corpo.

O óleo de noz é um excelente complemento para pratos de carne e peixe, salgadinhos e saladas, mas não pode ser processado termicamente.

Amêndoa

Um pequeno punhado de amêndoas contém a quantidade ideal de proteína que você precisa ingerir todos os dias. As amêndoas melhoram a potência masculina, pois são ricas em vitaminas B, além de ácidos ômega e outros elementos benéficos. O suficiente de 10 a 12 nozes por dia para garantir o fluxo sanguíneo para os órgãos genitais e melhorar a ereção.

Para melhorar a potência, você pode preparar de forma independente uma bebida saudável com amêndoas na composição. Para isso, você precisará de:

• 6 amêndoas;
• ½ colher de chá de sementes de cardamomo
• 200 ml de leite;
• uma colher de sopa de mel.

As nozes e o cardamomo são esmagados no liquidificador até a obtenção de uma massa homogênea, após o que se adiciona à mistura a quantidade indicada de mel e leite. A bebida é melhor consumida antes das refeições (15 ou 20 minutos antes das refeições).

Avelã

Esta é a mesma avelã, apenas cultivada. As avelãs selvagens parecem menores, mas os benefícios delas não são menores do que os da variedade cultivada. Se conseguir encontrar uma "noz" silvestre na floresta, considere-o com muita sorte e, sem hesitar, recolha os seus frutos. São as avelãs que devem ser consumidas pelos homens:

• com hiperplasia prostática;
• com veias varicosas;
• com diabetes mellitus.

Tem um alto teor calórico, mas o teor mínimo de carboidratos simples, de modo que as avelãs podem ser consideradas um produto dietético com segurança. Muitas vezes inclui uma variedade de programas de dieta que visam reduzir o peso a níveis ideais. 10-12 nozes por dia é a nossa necessidade diária de proteína.

Pinhão

São frutos secos com um sabor original e agradável. Eles contêm gorduras saudáveis e aminoácidos raros:

• triptofano;
• lisina;
• melatonina.

O suficiente para 200 gramas deste produto por dia para dar ao corpo uma dose diária de vitamina K valiosa. Ele participa da síntese de proteínas, melhora a composição do sangue e a potência masculina. Os homens são aconselhados a adicionar um pouco de mel a essas nozes ou colocá-las em saladas frescas.

pistachios

Muitas pessoas gostam de pistache, salgados ou fritos, pois são um lanche popular de cerveja. No entanto, os pistácios salgados são uma grande pressão sobre os rins e o fígado. Esse produto não tem qualidades úteis. A melhor opção são nozes secas ou fritas, sem sal e outros aditivos aromatizantes.

Usando pistache, você pode fazer uma deliciosa e saudável salada de nozes e frutas vermelhas. A receita é assim:

• morangos frescos (150 gramas);
• uvas frescas (150 gramas);
• pistache descascado (50 gramas);
• salada de milho (2-3 folhas);
• azeite (2 colheres de sopa).

Os morangos são cortados em quatro partes e as uvas cortadas ao meio. Os frutos silvestres são misturados com pistache, após o que se adiciona azeite e salada.

Caju

Essa castanha, junto com a brasileira, contém um elemento como o selênio, que aumenta a potência masculina. Os cajus também contêm:

• vitaminas;
• minerais;
• celulose.

Devido a esta composição, esta noz é perfeitamente compatível com frutas frescas e saladas de vegetais. Por exemplo, uma salada de beterraba, cenoura e castanha de caju pode ser preparada com os seguintes ingredientes:

• beterraba jovem (500 gramas);
• cenouras (250 gramas);
• castanha de caju (50 gramas);
• iogurte (150 gramas);
• algumas cebolas verdes (a gosto);
• mel (1 colher de chá).

Descasque as beterrabas e as cenouras, rale no ralador grosso, acrescente as cebolas e as castanhas de caju e, por fim, tempere com o iogurte. Além disso, às vezes adiciona-se gengibre ou noz-moscada pré-moída a gosto.

Como usar nozes para aumentar a potência?

O conteúdo calórico das nozes é conhecido: 100 gramas de qualquer produto contém cerca de 500 quilocalorias (um terço da norma feminina diária e um quarto da norma masculina diária). No entanto, as calorias disponíveis nas nozes, devido ao seu teor de fibras, não são totalmente absorvidas pelo organismo. Em termos simples, o corpo gasta as calorias recebidas das nozes para absorvê-las. A porcentagem de assimilação, neste caso, é de 30 a 40. Este é um indicador médio, pois o processamento dos alimentos pelo organismo é uma questão individual. No entanto, não é recomendável comer muitas nozes à noite. Um lanche da tarde ou da manhã composto por elas é ideal para que as nozes tragam os benefícios desejados para o corpo.

Como não exagerar nas calorias que as nozes contêm? Existe uma maneira simples: a taxa por dia é de cerca de 20 gramas por dia, e peça por peça parece algo assim:

• nozes - de 6 a 8 pcs . ;
• pecãs - de 10 a 12 pcs . ;
• amendoim - de 20 a 25 pcs . ;
• avelãs ou avelãs - de 7 a 10 pcs . ;
• pistache - de 30 a 35 pcs . ;
• amêndoas - de 15 a 18 pcs . ;
• castanha do Brasil - de 3 a 4 pcs . ;
• cedro - até 100 pcs.

Substitua doces e sobremesas por nozes para obter um efeito curativo e manter-se em ótima forma. Além disso, eles podem substituir os pratos de carne, se houver alguma restrição sobre eles. As nozes vão bem com qualquer mingau ou frutos secos: desta forma poderá preparar-se com facilidade e rapidez um pequeno-almoço saboroso, nutritivo e saudável.

As amêndoas são mais bem absorvidas quando comidas cerca de 20 minutos antes das refeições principais. Em geral, qualquer tipo de castanha tem um efeito benéfico na potência masculina, por isso é sempre possível escolher a melhor opção.